Бицепс для манекена. Смена 1988

Что такое культуризм? Безобидная накачка мускулов или стремление взять реванш за какие-то неудачи? Желание выглядеть красивым или потребность ощущать в чем-либо превосходство над остальными?

Чем опасно суперменство и какую пользу можно из него извлечь?

Вопросы эти мы слышим уже не первый год. Движение «телостроителей» то затихало, то вновь набирало силу. Ютившиеся поначалу в тусклых подвалах, культуристы постепенно проторили себе дорогу во дворцы спорта, где уже есть кому «себя показать».

Так что же скрыто за могучими бицепсами?

Они стояли на сцене, ощущая себя по меньшей мере героями Эллады. Их мощные торсы в свете юпитеров блестели, как глицериновые слезы.

«Приготовились!» — раздалась команда.

Зал замер...

Еще совсем недавно о культуризме говорили как о чем-то антиспортивном. А мальчишки, подрастая, боролись с домоуправами за возможность отремонтировать своими руками заброшенный подвал, натащить туда гантелей, гирь и начать «работать металл».

В противовес почти бранному слову «культуризм» было изобретено нейтральное, вроде как бы не с чужого голоса — «атлетическая гимнастика». В ряде стран принят другой термин — «бодибилдинг» («телостроительство»). Упражнения с отягощениями применялись для развития силы и красоты тела еще в Древней Греции и Риме и получили распространение во многих странах. В конце прошлого века немецкий спортсмен Э. Зандов разработал основы современного культуризма. С 1901 года стали проводиться международные конкурсы красоты мужского тела, а с середины 20-х годов — ежегодные чемпионаты мира. В 1946 году была создана международная федерация, которая ныне объединяет около сорока национальных. Однако международные спортивные федерации и Международный Олимпийский комитет не признают культуризм видом спорта, а конкурсы — спортивными соревнованиями. В конце пятидесятых годов возник профессиональный культуризм, провозгласивший культ объема мышц и игнорирующий общую гармонию физического развития и здоровья человека.

Для настоящего штангиста «культурист», так же как для культуриста «штангист», звучит чуть ли не оскорблением. Они относятся друг к другу с чувством тайного превосходства и легкого внешнего презрения. Штангисты считают культуристов слабаками, культуристы штангистов — толстыми и уродливыми, себя — воплощением гармонии.

До недавнего времени отечественному культуризму жилось не сладко: его как бы не было. Специального инвентаря, естественно, наша промышленность не выпускала и, кстати, ныне еще только начинает делать первые робкие шажки в этом направлении.

Лет десять назад мне в руки впервые попал богато иллюстрированный западный журнал культуристов. Я пережил что-то вроде легкого шока. Захотелось немедленно стать суперменом наподобие тех, что изображены на картинках, в то же время не верилось, что такое вообще возможно. И где-то глубоко в душу закралось сомнение: так ли уж хорошо это — превратиться буквально в груду мышц? Ведь обязательно наступит момент, когда форма начнет влиять на содержание. Что-то изменится в характере, в образе жизни, в отношении к окружающим, в их отношении к тебе. Добрые ли это будут изменения?..

Три года назад в Воркуте я впервые увидел, как занимаются настоящие культуристы. Секретарь райкома комсомола привел меня в подвал жилого дома, стены которого были обшиты деревом. В нем размещались душ, парная, красный уголок и небольшой зал с зеркалами. Мелькнула мысль: так ведь это здорово! Кто-то сидит с бутылкой в общежитии, изнывает от безделья, а кто-то создал себе маленький рай и с усердием, достойным всяческого уважения, тренируется.

...Все двенадцать атлетов замерли, сгруппировавшись, словно перед прыжком. «Двойной бицепс!» — раздалась команда. Мгновение — и по два мощных бугра взмыли на руках у соревнующихся. Набухли вены, руки слегка подрагивали от напряжения. Лица выражали муки атлантов, поддерживающих крышу римского сената...

В тот дневной час в воркутинском подвале занимался только один парень лет двадцати трех. Заполучив нас в желанные зрители, он с огромным энтузиазмом принялся «качать бицепс», с сочным звуком «пф-ф!» выдувая воздух на каждое опускание рук. Он выполнял упражнение бесконечное число раз (именно в таком режиме при работе со сравнительно небольшими отягощениями мышечные волокна обильно омываются кровью и, раздуваясь, прибавляют в объеме). При росте 176 сантиметров объем его бицепса был 41,5. «Это еще не предел», — важно сказал он и с еще большей энергией продолжил работу на публику.

Еще тогда я отметил эту особенность: культурист не может без зрителя. Атлет, безусловно, получает удовлетворение от занятий, от состояния своего тела. Но главное для него — впечатление окружающих.

В конце мая 1987 года в Доме культуры подмосковного городка Люберцы проходил «чемпионат по атлетической гимнастике». Участвовали представители Москвы, Тулы, подмосковного Томилина и, конечно, хозяева — из Люберец.

Был субботний солнечный день. За два часа до соревнований у ДК стали собираться зрители — молодежь, в основном культуристы, или, как они сами себя называют, «качки». Ребята украдкой поглядывали друг на друга, оценивая бицепсы и объем груди у соседа. Бросалось в глаза то, что никто не курил. И все-таки было что-то неестественное в налитых руках «качков». Казалось, их вылепил скульптор из пластика телесного цвета.

Участники соревнований проходили взвешивание, разминались с легкой штангой и до забавности легкими гантелями, казавшимися игрушечными в их массивных ручищах. Вызывало разочарование, что в программу «чемпионата» не включили силовые упражнения — только показательные.

Соревнования проходили в душном, маленьком зале, хотя за окном зеленел прекрасный пустой стадион. Предварительные соревнования провести никто не додумался, и изнывающие от жары и духоты зрители были вынуждены смотреть практически одно и то же в течение нескольких часов.

В купальных плавках с номерами культуристы выходили на сцену и под команду судьи «Трапеция! Пресс! Голень!» одновременно тужились, стараясь как можно рельефнее вздуть ту или иную группу мышц. Ни о каком накале борьбы, азарте не могло быть и речи. Плакат «Привет участникам соревнований!» не отражал сути происходящего: соревнований не было, была демонстрация тел.

...Зал аплодировал. «Спасибо!» И участники вернулись в исходное положение. Они встряхивали руками, переминались, снимая напряжение, и готовились выполнить следующее упражнение. Каждому хотелось стать чемпионом...

Неимоверно тяжелый, однообразный труд. Не надо думать, что мышцы растут сами, легко и быстро. По три — пять, а то и более часов ежедневно — вот что такое культуризм. Строгий режим, обильное питание, богатое белками, углеводами и витаминами. Что же касается полезности культуризма для здоровья, то тут надо внести ясность. Бесспорно, сердце, сосуды, получая колоссальную нагрузку, работают лучше, чем у человека нетренированного. Но гипертрофированные мышцы сердца отнюдь не улучшают его функциональность. Большая мышечная масса становится фактором риска для развития гипертонии, снижает половую потенцию. Не секрет, что кое-кто из культуристов пользуется анаболиками — специальными медицинскими препаратами для искусственной стимуляции роста мышц, плохо влияющими на печень.

Мышцы «качков», бесспорно, производят сильное впечатление. Но там, где речь идет о понятиях с приставкой «гипер», трудно ждать положительных результатов. В физиологии существует термин «рефлекс цели», который ввел в обращение еще Иван Петрович Павлов. Спортсмен изнуряет себя на тренировках ради новых достижений, рекордов; студент не спит ночь перед экзаменом, чтобы его лучше сдать, и так далее. Культурист же ест, пьет, тренируется только лишь ради того, чтобы постоять перед зеркалом и гоголем пройтись по пляжу.

Речь, конечно, идет о тех, кого можно с известной натяжкой назвать профессионалами. Тот же, кто занимается примерно час в день да еще и совмещает это с бегом, плаванием, достоин всяческих похвал. В этом случае можно говорить именно о гармоническом развитии тела и укреплении здоровья.

В последние годы появился у нас и женский культуризм. Рассказывают про московскую десятиклассницу, которая лежа выжимает сорокапятикилограммовую штангу пятьдесят раз. Взрослый мужчина, считающий себя силачом, даже близко к этому рекорду не приблизится. Зачем же это девочке? Ей хочется выделиться среди сверстниц, обратить на себя внимание. Модное платье, прическа доступны всем, а вот иметь тело, похожее на вытянутые клубки мышц, — это может далеко не каждая девушка, тут нужен сильный характер и терпение.

С болью и тревогой слушаю я, как с экрана телевизора известные в прошлом спортсмены спокойно рассуждают о женской тяжелой атлетике. «Посмотрим, что скажут врачи...» Пусть, мол, занимаются, если это им нравится, и медицина не будет препятствовать. Но ведь медицина не запрещает заниматься женщинам и дзюдо, и метанием ядра и диска, и спортивной гимнастикой, иные элементы которой граничат порой со смертельным риском. В прошлом году в редакцию пришло приглашение на всесоюзный симпозиум врачей, изучающих влияние спорта на женский организм. Было страшно читать названия докладов: речь шла о профилактике и лечении серьезнейших заболеваний женского организма, возникающих при профессиональных занятиях гимнастикой, плаванием и т.д.

Запретами не остановишь развитие женской тяжелой атлетики или профессионального культуризма. Механизм запрета срабатывает только тогда, когда его суть соответствует нравственным нормам человека. Но кто объяснит девушкам — дзюдоисткам или культуристкам, что это не самый лучший способ доказательства своего равноправия с мужчинами?

Сила нужна всем. Для здоровья, хорошего самоощущения, уверенности. Красивая фигура — это замечательно. Человек стремится к гармонии. Но можно ли назвать гармоничными культуристов? Сила и здоровье для них не главное, главное — внешний эффект, размеры мускулов.

Занятия культуризмом не требуют умственных затрат, и это в немалой степени становится притягательным прежде всего для тех, кто не привык отягощать себя размышлениями о жизни. Современный спорт требует постоянного совершенствования, шлифовки отдельных элементов, культуризм же, в сущности, прост: повтор одних и тех же упражнений, словно бег на месте.

Приятно слышать от многих ребят, что до занятий атлетической гимнастикой они не были, мягко говоря, свободны от «вредных привычек». Теперь же ведут здоровый образ жизни, ибо курение и алкоголь несовместимы с интенсивными физическими нагрузками. Культуризм, бесспорно, дисциплинирует, придает уверенность в себе, гарантирует авторитет среди ровесников. Но тратить столько времени, которого так не хватает, на монотонную работу с металлом?! Ведь жизнь, простите за банальность, так коротка. И так многообразна. Стоит ли сужать ее до размеров бицепсов?

...Вскинув руки, под аплодисменты зрителей они медленно сходили со сцены. А с другой стороны, из-за кулис, выходила уже следующая группа «суперменов» с гордыми лицами. И казалось, что это одни и те же все ходят и ходят по кругу...